练拳的启发：人生大部分的痛苦，都源于“代偿”

我练拳的时候，师父经常叮嘱：

基本功一定要扎实。

他说，当你的身体核心能力不足，

却想模仿出一个“标准”动作时，

身体就会不自觉地启动一种机制，

叫做“代偿”。

比如，拳学入门，第一关是“沉肩”。

目的是让肩部形成稳固的榫卯结构，

好让劲力无损地传导出去。

但很多人肩沉不下去，

为了把手送到同样的位置，怎么办？

只好拼命伸直胳膊。

这一伸，另一个要求“坠肘”，

就完全做不到了。

于是，“沉肩坠肘”这个相辅相成的整体要求，

瞬间土崩瓦解。

用伸直手肘的僵硬，

去“代偿”沉肩坠肘的松活——这就是代偿。

还有，身体的核心力量不足，

做不到身法沉坠，于是就用身体前倾来“代偿”；

脚下没有根，就用膝盖的死扛来“代偿”……

代偿一旦形成习惯，

就根深蒂固，比一张白纸还难教。

所以过去有种说法，

老拳师收徒，宁愿要什么都不会的“白丁”，

也不喜欢带艺投师的。

因为“改拳难”，

你得先把过去那套错误的“代偿”模式忘得一干二净，

才能重新开始。

晚上锻炼时，我想到，

代偿这种现象，不仅仅局限于拳学。

真正让我们现代人没有幸福感的，

又何尝不是这种无处不在的“代偿”？

首先说说童年的代偿，

那就是用“好成绩”，代偿鲜活的生命力

我们这代人，几乎都是在一个巨大的“代偿”承诺中长大的。

父母最常说的那句鸡汤就是：

“孩子，你好好学习就行，

别的什么都不用管，等考上了大学，一切就好了。”

于是，我们心安理得地开始了一场漫长的代偿。

我们真正需要修炼的“基本功”是什么？

在学习之余，

能够保持有亲近自然的天性，

感受无忧无虑玩耍的快乐，

能够发展真实兴趣的能力，

保有与人交往的鲜活体验。

我们用什么去“代偿”？

日复一日的书山题海。

我们牺牲了本该在阳光下奔跑的时间，

去代偿一个看似美好的未来；

我们压抑了探索世界的好奇心，

去代偿一张虚幻的“大学入场券”。

代价是什么？

我听说，在北京著名的海淀区，

有近三成的孩子，是一边服用着抗抑郁的药物，一边拼命学习的。

当看到这个消息时，只觉得这些家长疯了。

这就像练拳，我们为了把手伸到那个叫“名牌大学”的位置，

不惜把关节拧断，把韧带拉伤。

我们摆出了一个看似标准的好学生姿态，

却早已失去了学问的乐趣和生命的活力。

再说说青年的代偿，

用“安全感”，代偿真实的爱情

好不容易从题海中“毕业”，新的“代偿”任务接踵而至。

“好好工作，等结了婚，一切就好了。”

“别太挑了，找个人好好过日子，等生了孩子，一切就好了。”

于是，我们再次启动了熟悉的代偿模式。

我们本该修炼的“基本功”是什么？

是发自内心的欣赏与爱慕，

是灵魂深处的共鸣与懂得，

是那份不计得失、纯粹热烈的“青春慕艾”。

我们用什么去“代偿”？

用“经济属性”和“社会评价”拼凑出的“合适”。

他的工作稳定吗？收入多少呢？

她家条件如何？性格“合适”吗？

我们像做项目评估一样，冷静地分析着对方的“价值”，

最终选择一个风险最低、看起来最“安全”的选项，

去完成“结婚”这个人生任务。

我们用一个看似稳固的婚姻框架，

去代偿内心对真爱的渴望与无力。

这场婚姻，也许能抵御生活的风雨，

却很少能见到内心的彩虹。

再说说中年的代偿，用“假忙碌”，代偿内心的空虚。

人到中年，我们似乎已经把“代偿”练成了肌肉记忆，

运用得炉火纯青。

我们本该修炼的“基本功”是什么？

是家庭的健康与和谐，是自身的成长与安顿，

是寻找“我究竟为何而活”的终极答案。

我们用什么去“代偿”？

用一种“不知道为什么而忙，但反正显得自己很忙、很重要”的状态。

我们用无休止的加班，去代偿陪伴家人的缺席；

我们用不停地刷手机，去代偿与自己内心对话的恐惧；

我们用各种社会身份和标签，去代偿“我是谁”的茫然。

我们就这样，一步一步地代偿下去，

像一个陀螺，被名为“应该”的鞭子抽打着，

飞速旋转，却从未问过自己想去向何方。

我们从未从根子上，

发自内心地去做一些喜欢的事，

爱一些喜欢的人，

过一些真正属于“人”的生活。

所以，是“花架子”，还是“真功夫”，

在人生体验上，非常不一样。

练拳容易，改拳难。

一旦你为了达到某种看起来“似是而非”的好看状态，

主动用“代偿”去绕开那些真正需要下苦功夫、发自内心的“基本功”时，

你离真正的武学之道，就越来越远了。

你练的，是中看不中用的“花架子”；

你过的，是看起来“还好”，但自己知道不算幸福的人生。

人生，也是如此。

那个在题海中煎熬，以换取未来的你；

那个在相亲市场上权衡利弊，以求安稳的你；

那个在琐碎忙碌中麻痹自己，以逃避空虚的你……

每一个“代偿”的瞬间，我们都失去了一点点真实的自己。

停下来，问问自己。

你人生的每一个努力，究竟是在扎扎实实地站桩、沉肩、坠肘，

修炼那份源自内心的“基本功”？

还是，仅仅为了够到某个目标，早已在不知不觉中，

把自己的胳膊伸得笔直，把身体拧得变形？