背叛了老公，该怎样跟他沟通，重建信任？

网友问：

结婚第七年，我和老公各自经济独立，有一个五岁的儿子。贪恋有人爱慕自己的感觉，和大学男同学逐渐暧昧，但没有发生关系。老公发现的时候，我正在和对方剥离，老公也看到了所有的聊天记录，很伤心、很崩溃。我一直在努力挽回，感觉老公情绪也反反复复，到现在四个多月了，老公偶尔信息回复，回到家也说不想说话，接近冷战状态，我不知道要怎么办才能重建信任？

咨询师答：

出轨往往是婚姻病理的症状，重建信任感只能通过分析、拆解婚姻来完成，在分析和拆解过程中，可能发现双方在婚姻中扮演着不同角色，是病理的互动导致了后果。当察觉到了各自那部分责任，内疚和感恩方能激发出来，否则，感情的修复就非常难。

我倾向于相信，出轨不只包括身体出轨，亦包括和非配偶者之间暧昧的言语和肢体互动，毕竟，这里有第三者的参与，是在用行动表达对婚姻的不忠，而不只是停留在幻想。过度暧昧的言行和肉体出轨没有本质不同，只是五十步与一百步的关系而已。

我不确定你们的婚姻本身是否存在你们忽视的隐患。

例如，你说你们各自经济独立，这可能是正常现象，亦可能是夫妻矛盾和分歧的呈现。毕竟，夫妻各自经济独立不属于中国夫妻家庭财务的常模，这里是否潜藏着你和老公各自的不安和对对方的不满，这有待于你们觉察和探索。如果存在矛盾和分歧，你就有可能千转百回地以出轨方式爆发出来。

例如，你说你贪恋有人爱慕的感觉，从而出轨于男同学，这里值得你思考的是，是你正常爱慕的需求没有在婚姻中得到满足，还是说你一直以来是一个极度渴求爱慕的人？如果是前者，你依然要考察你们婚姻关系的模式和质量。

我指出以上两种可能性不是想替你推卸责任，而是给你提供觉察和探索方向，否则，可能就把事情简单化，掩盖了可能存在的真相。如果正如我所言，那么，你老公就有可能认识到他的那部分责任，从而不把自己完全放在受害者位置，你的婚姻就可能修复。

如果经过深度觉察和探索，甚至夫妻伴侣咨询后发现，你的出轨不是由你们的夫妻模式和互动导致，而更像是你本人的性格导致，那么，你就只能进行真诚的补偿和补救（这里是真诚的歉意和补偿，而不是自虐和自我牺牲，任何过度的操作都会适得其反）。

至于老公是否原谅你，考验你老公对你的情感深度、消化被背叛的痛楚了和婚姻忠诚在生命中的位置，有些人能做到原谅，有些人做不到原谅，只能顺其自然了。

——袁老师